😰 El impacto del estrés en el embarazo: ¿Cómo afecta el sistema nervioso del bebé?

¿Cómo puede el estrés afectar su embarazo?

Sentirse estresada es común durante el embarazo porque es una etapa de muchos cambios. Su vida familiar, su cuerpo y sus emociones están cambiando. Es posible que reciba bien esos cambios, pero también pueden agregar más estrés a su vida.

Los altos niveles de estrés que se mantienen durante mucho tiempo pueden provocar problemas de salud, como alta presión arterial y enfermedad del corazón. Durante el embarazo, este tipo de estrés puede aumentar las probabilidades de tener un bebé prematuro (nacido antes de las 37 semanas de embarazo) o un bebé con bajo peso al nacer (pesa menos de 5½ libras). Los bebés que nacen demasiado pronto o demasiado pequeños corren mayor riesgo de tener problemas de salud.

¿Qué causa estrés durante el embarazo?

Las causas del estrés son distintas para cada mujer, pero éstas son algunas causas comunes durante el embarazo:

Los malestares del embarazo, como náuseas, estreñimiento, cansancio o dolor de espalda.

Sus hormonas están cambiando, lo cual puede afectar su estado de ánimo. Los cambios en el estado de ánimo pueden dificultarle el control del estrés.

Quizás esté preocupada sobre lo que esperar durante el parto o cómo cuidar a su bebé.

Si trabaja, posiblemente deba manejar las responsabilidades laborales y preparar a su empleador para el período en que usted se ausentará del trabajo.

La vida es agitada y a veces suceden cosas inesperadas. Esa situación no se detiene sólo porque esté embarazada.

Tal vez le preocupe lo que come, bebe y siente y cómo esas cosas afectan a su bebé

¿Qué tipos de estrés pueden causar problemas de embarazo?

El estrés no es del todo malo. Si se controla bien, un poco de estrés puede ayudarle a afrontar nuevos retos. El estrés normal durante el embarazo, como fechas límites de trabajo y el tránsito congestionado, probablemente no se sume a los problemas del embarazo.

Sin embargo, los tipos graves de estrés durante el embarazo pueden aumentar sus probabilidades de sufrir ciertos problemas como el parto prematuro. La mayoría de las mujeres con estrés grave durante el embarazo pueden tener bebés sanos. Pero hable con su profesional de la salud si siente los tipos graves de estrés como por ejemplo:

Cosas negativas que ha veces suceden. Sucesos como el divorcio, una enfermedad grave o muerte en la familia, perder el trabajo o perder la casa.

Sucesos catastróficos. Acontecimientos como terremotos, huracanes o ataques terroristas.

Estrés de larga duración. Este tipo de estrés puede ser causado por tener problemas de dinero, sufrir abuso o maltratos, no tener hogar o padecer serios problemas de salud.

Depresión o ansiedad. La depresión es una condición médica que causa sentimientos de tristeza y pérdida de interés en las cosas que le gustan hacer. Puede afectar cómo se siente, piensa y actúa, y puede interferir con su vida diaria. Este problema debe tratarse para poder mejorar. La ansiedad es un sentimiento de preocupación o temor de lo que puede pasar. Debido a estas dos condiciones, puede resultarle difícil cuidar de sí misma y de su bebé. La depresión y la ansiedad son comunes y son tratables, así que hable con su profesional si se siente deprimida o ansiosa. Si tiene estas condiciones antes del embarazo, hable con su profesional antes de suspender o comenzar cualquier medicamento. Dejar repentinamente puede causar serios problemas para usted y su bebé. Si tiene que dejar de tomar medicamentos o cambiar de medicamento, su profesional médico puede ayudarla a hacerlo sin riesgos.

Estrés relacionado a su vecindario. Algunas mujeres pueden sufrir estrés por vivir en un vecindario con pobreza y delincuencia. 

Racismo. Algunas mujeres pueden enfrentarse al estrés del racismo en su vida. Es posible que eso contribuya a explicar por qué es más probable que las mujeres afroamericanas en los Estados Unidos tengan bebés prematuros y de bajo peso al nacer que las mujeres de otros grupos raciales o étnicos.

Estrés relacionado con el embarazo. Algunas mujeres pueden sentir estrés grave sobre el embarazo. Quizás les preocupe el aborto espontáneo o la pérdida del embarazo, la salud de su bebé o cómo se enfrentarán al parto o a su vida como madre. Si tiene esos sentimientos, hable con su profesional de la salud.

¿Cómo causa el estrés problemas de embarazo?

No se sabe con certeza los efectos del estrés en el embarazo. Pero ciertas hormonas relacionadas con el estrés pueden desempeñar una función en causar ciertas complicaciones del embarazo. El estrés grave o de larga duración puede afectar a su sistema inmunitario, que la protege de las infecciones. Ello puede aumentar las probabilidades de contraer una infección del útero. Este tipo de infección puede causar el nacimiento prematuro.  

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📚 Cita en formato APA 7:

https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-92272017000200005#:~:text=Paralelamente%2C%20la%20investigaci%C3%B3n%20en%20humanos,emocional%2C%20temperamento%20dif%C3%ADcil%20y%20s%C3%ADntomas

https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/preconceptioncare/informacion/afecta

https://revecuatneurol.com/wp-content/uploads/2020/11/2631-2581-rneuro-26-02-00023.pdf

https://mothertobaby.org/es/hojas-informativas/el-estres/